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紅燒冬瓜，不但解饞而且還吃不胖哦！

2018年03月07日  轉(zhuǎn)載自：今日頭條

第2頁（共2頁）：紅燒冬瓜，不但解饞而且還吃不胖哦！[2]

內(nèi)容摘要：紅燒冬瓜，冬瓜這樣炒也能有滋有味，冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達0.8%，營養(yǎng)豐富而且結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)質(zhì)量指數(shù)計算表明，冬瓜為有益健康的優(yōu)質(zhì)食物。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心并高血壓、腎炎、水...
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5、熱鍋注入適量油，下入腌好的肉。

6、滑炒至熟，撈出備用。

7、鍋中留下底油，下入一半蒜茸，炒出香味。

8、下入冬瓜，大火翻炒均勻后轉(zhuǎn)中火，炒至冬瓜6成熟時。

9、淋入之前準備好的料汁，燜煮至9成熟。

10、倒入剩下的蒜茸、紅尖椒、肉，大火翻炒均勻并收汁。

11、撒上適量白胡椒粉，炒勻即可。

12、出鍋裝盤。

如果您覺得此菜譜對您有所幫助的話，歡迎打賞小編，我們會更加有動力的，非常感謝！

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本文轉(zhuǎn)載自：今日頭條

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