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營養(yǎng)價值挺高的素炒花菜做法

2018年03月07日  轉(zhuǎn)載自：今日頭條
內(nèi)容摘要：食材主料花菜300g輔料油適量鹽適量雞粉適量青椒1根胡蘿卜半根步驟1.鍋內(nèi)水燒開，切好的花菜大火入水焯2-3分鐘�？蛇m量加蓋蓋一下。燜至8成熟2.鍋燒熱，加適量油，加入胡蘿卜絲翻炒3.加入花菜翻炒，調(diào)味4.加入青椒絲翻...
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食材

  • 主料

  • 花菜 300g

  • 輔料

  • 油 適量

  • 鹽 適量

  • 雞粉 適量

  • 青椒 1根

  • 胡蘿卜 半根

  • 步驟

  • 1.鍋內(nèi)水燒開，切好的花菜大火入水焯2-3分鐘�？蛇m量加蓋蓋一下。燜至8成熟

  • 2.鍋燒熱，加適量油，加入胡蘿卜絲翻炒

  • 3.加入花菜翻炒，調(diào)味

  • 4.加入青椒絲翻炒

  • 5.調(diào)味后即可出鍋

  • 6.裝盤可以吃羅。

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本文轉(zhuǎn)載自：今日頭條

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