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這個(gè)魚(yú)多吃可以提高孩子的智力和視力，寶媽們可以參考下

2018年12月24日轉(zhuǎn)載自：廣東省餐飲服務(wù)行業(yè)協(xié)會(huì)

內(nèi)容摘要：三文魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸對(duì)嬰兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。做法1先將三文魚(yú)切片，盡量小點(diǎn)薄厚均勻的小片。2把菠菜切干凈，洋蔥和培根切小塊備用。3炒鍋放入少量的油，慢慢加熱，油熱之后放入三文魚(yú)。把三文魚(yú)兩...

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三文魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸對(duì)嬰兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

做法1先將三文魚(yú)切片，盡量小點(diǎn)薄厚均勻的小片。

2把菠菜切干凈，洋蔥和培根切小塊備用。

3炒鍋放入少量的油，慢慢加熱，油熱之后放入三文魚(yú)。把三文魚(yú)兩面都煎制金黃色。

4鍋里不用放油直接放入培根翻炒，培根炒香之后倒入菠菜和洋蔥翻炒，稍微炒一會(huì)出鍋，倒入干凈的盤(pán)子中。

5鍋里倒入橙汁加熱，橙汁在加熱氣泡時(shí)候放入黃油，將黃油均勻的跟橙汁拌在一起。

6把三文魚(yú)整齊的放在剛才炒好的蔬菜上，用勺子把熬好的橙汁澆在三文魚(yú)上即可。

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