都市白領(lǐng)們每天在電腦前一坐就是好幾個小時，眼睛總是一刻不停地盯著顯示器，一天工作下來，全身最累的器官就數(shù)眼睛了。在平時注意用眼時間的同時，如果能調(diào)整平時的飲食習(xí)慣，也可起到保護眼睛的作用。黑豆核桃牛奶...

酒桌上常見到一喝酒就臉紅的人，遇到這樣的人，勸酒的常說：臉越紅說明越能喝，因為酒中的乙醇都揮發(fā)了呀。事實果真如此嗎？一位知名營養(yǎng)師在微博上道出了“喝酒臉紅”的秘密：有喝酒臉紅反應(yīng)是因為代謝酒中乙醇的酶...

現(xiàn)代社會由于污染的嚴重性，生活必需的水、糧食及果蔬等都不同程度地受到了污染，從而加重我們體內(nèi)的毒素積累。另外，食物營養(yǎng)過量攝取，也會形成危害健康的毒素。因此，需要經(jīng)常性地排除體內(nèi)之毒。通過科學(xué)調(diào)整飲食...

高血壓患者常有眩暈感，眩暈發(fā)作時還感到劇烈頭痛、惡心、嘔吐、氣短、視力模糊或暫時性失明等，并常有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如出汗、口干、皮膚潮紅或面色蒼白、心動過速、手足顫抖等。若治療不及時，常會出現(xiàn)高血...

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有許多疾病與我們的飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系。那么，怎樣的膳食方式才能既合理補充營養(yǎng)，又對身體有益而無害呢？請看專家列出十條膳食原則。一、每天一瓶牛奶隨著人們健康意識的提高，牛奶已成為大...

辦公族用腦過度，常有脫發(fā)、白發(fā)增多、記憶力下降等問題，可通過食補達到健康目的，哪些食物健腦最“給力”呢？北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科教授于康說，提起健腦食物，大家首先想起的就是核桃，其實，還有很多食物也能健...

瘙癢癥不一定是什么大病，但患有這種病的人卻經(jīng)常不得安寧，尤其是到了夜深人靜的時候，瘙癢程度好像更甚，弄得你睡不安穩(wěn)，甚至導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳。藥膳食療是祖國醫(yī)學(xué)中的瑰寶之一，許多疾病都能通過藥膳加以調(diào)理，...

時下，越來越多的人士，特別是一些中老年人和愛美的女性，開始步入素食者的行列。專家提醒，吃素食不一定健康，吃素要注意營養(yǎng)均衡，吃素如果不得法，會給身體帶來不利影響。為了健康長壽，素食者要走出以下營養(yǎng)誤區(qū)...

疲勞熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加，加上熬夜時不停地思考，而周圍的環(huán)境又大多空氣流通不暢，因此大腦感到加倍的疲勞。大腦很挑剔，只喜歡既美味又有營養(yǎng)的食物，偏愛含有較多卵磷脂、谷氨酸的食品，比如雞蛋...

生活中，失眠實在是一件令人痛苦的事情，對女性朋友來說美容覺更重要。經(jīng)常失眠的人，平時飲食應(yīng)以平淡滋補為主，如百合、蓮子、山藥，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。還要少飲濃茶、咖啡等興奮中樞神經(jīng)的飲料。臨...

輻射在我們?nèi)粘Ｉ�活中無處不在，計算機、電磁爐、微波爐等在給生活帶來無數(shù)便利的同時。由此而產(chǎn)生的輻射也讓人們備受困擾。大量研究表明，電磁輻射對人體的危害與其導(dǎo)致機體過氧化有關(guān)。要防范電磁輻射，除了避免長...

心悸，俗稱“心慌”，主要以患者自覺心中急劇跳動、驚慌不安、不能自主為主要臨床特征，常兼有氣短、乏力、懶言、不寐等癥，部分患者常伴有胸痛或胸悶不適。心悸的發(fā)生常與患者的體質(zhì)虛弱、為情志所傷、過度勞累、外...

羊肉，自古被譽為食療佳品�！侗静菔斑z》說：“補可去弱，人參、羊肉之屬是也。”《隨息居飲食譜》曰：“肥大而軟，易熟不膻者良，秋冬尤美�！弊鎳�醫(yī)學(xué)認為，羊肉味甘性溫，能益氣補虛，溫中暖下。主治虛勞贏瘦，腰...

提到近期國內(nèi)發(fā)生的一系列食品安全事故，國家高級營養(yǎng)師、康寶萊高級產(chǎn)品培訓(xùn)主任周圣芝認為，長期以來，公眾可能混淆了食品添加劑和非食用物質(zhì)的界限，將非食用物質(zhì)如孔雀石綠、蘇丹紅等都稱為食品添加劑。而一些報...

在樓梯上跌倒了，嘴里說著倒霉，用最快的速度爬了起來�？纯粗車�，還好，沒有人看到。突然，發(fā)現(xiàn)一個問題，我剛才，到底是在上樓？還是下樓？你是否為了找鑰匙把家里翻了個底朝天，結(jié)果發(fā)現(xiàn)它卻在自己手里？你是否在...