材料：食材：帶子2只（約400克），海腸2條（約300克），黑木耳2朵（約100克），西藍花100克，筍片100克調料：辣醬50克，青蛤清湯100克做法：1、帶子洗凈并把肉切出，海腸則切成小段備用。2、把西藍花、筍片與黑木耳汆...